Dopo aver trattato il tema dello stress legato ad una vita sedentaria o alle preoccupazioni riguardanti il futuro dei figli oppure al mondo del lavoro, in questo articolo andiamo ad analizzare un argomento molto attuale come quello dell'essere SOCIAL. In un mondo sempre più connesso,…

Nel precedente post abbiamo parlato di buon umore e stato di benessere indotto dal semplice CAMMINARE o CORRERE nella natura. Qui, invece, partiamo da una ricerca condotta da Asso salute su un campione di persone e la sconcertante rivelazione che in sempre di più ci…

Abbiamo già parlato del beneficio che il movimento porta alla nostra creatività. Oggi, cercheremo di valutare come CAMMINARE aumenti il nostro buon umore giornaliero, creando uno stato di benessere duraturo. Partiamo dal fatto che camminare è un fattore naturale per la nostra struttura fisica. Noi…

Nell'articolo precedente abbiamo trattato alcuni temi legati al movimento, qui andremo ad approfondire quello della creatività, legato all'atto del CAMMINARE. Per molte persone è il metodo più naturale e semplice per stimolare la propria creatività. Camminare, concentrarsi sul movimento, percepire la concretezza del corpo, insomma…

CAMMINARE fa bene alla salute e se lo fai CON LA SCARPA GIUSTA, allora diventa molto più sano. Iniziamo la stagione primaverile con una affermazione ovvia, ma a cui non si pensa spesso. Ecco alcune indicazioni che ci aiutano in questa pratica: Sappiamo che immergersi…